Un mesconeixent el teu ikigai
Un correu cada setmana durant quatre setmanes, des del dia que hi entres, amb una sola cosa per fer. Comença amb un test de deu minuts i acaba repetint-lo, per veure què s’ha mogut.
Gratuït · amb el teu compte IKIGAIER (amb Google, un clic) · et dones de baixa quan vulguis
Un test és una foto. L’ikigai es reconeix amb temps
Un test d’ikigai et diu des d’on comences. El que en facis és una altra cosa, i no es resol en una tarda.
A El Ikigai que no te contaron treballo dues dimensions. L’Ikigai Actiu és el que fas i construeixes. L’Ikigai Conscient és des d’on ho fas: presència, coherència, no trair-te en les decisions petites. I a No todo lo que te frena es tuyo, el que hi ha a sota: les frases que et van instal·lar i que continuen decidint per tu. Aquest mes recorre les tres coses, una setmana cada vegada, amb exercicis dels dos llibres.
No promet trobar el teu propòsit en quatre setmanes. Proposa mirar-te amb calma durant un mes, i veure què canvia.
Quatre setmanes, en aquest ordre
Abans de començar, el test d’ikigai: una foto d’avui del que fas i des d’on ho fas. Deu minuts, amb el teu enllaç personal.
Setmana 1 · El que ja hi ha
L’exercici que et proposa el teu test, fet de veritat. Una frase per a tot el mes a la primera pàgina de la llibreta, i vint segons d’atenció, tres vegades al dia.
Setmana 2 · El que hi ha a sota
La frase que et dius quan abandones el que comences. De qui és aquesta veu, què protegia i si avui encara cal.
Setmana 3 · Fer diferent
El fil que travessa la teva vida, cinc minuts de presència al dia i un pas petit en la direcció contrària a aquesta frase.
Setmana 4 · Tornar a tu
Repeteixes el test i el compares amb el primer. Rellegeixes la llibreta sencera, acabes la frase «Quan el soroll baixa, jo soc…» i t’emportes un gest per a cada nit.
Poca cosa, i res per comprar
- Temps
Uns minuts al dia
En començar cada setmana arriba un correu amb el que toca, i a mitja setmana un altre de més curt. La resta són minuts solts.
- Material
Una llibreta
Una que et faci gust obrir. O escriu a la llibreta de l’app: es desa sola i només la veus tu.
- Opcional
Trobades en grup
En línia. Si n’hi ha durant el teu mes, t’aviso la vigília.
Si un dia falles, l’endemà tornes. Sense drama.
Abans d’apuntar-te
El programa és gratuït?
Sí, del tot. Només necessites un compte gratuït a IKIGAIER, que pots crear amb Google en un clic. Allà tindràs el teu mes: el calendari, cada setmana i el que escriguis.
Què rebo exactament?
En apuntar-te, la benvinguda i, al teu panell, el programa amb el seu calendari. El teu mes comença aquell mateix dia: cada set dies s’obre una setmana nova i et arriba un correu; a mitja setmana, un altre de més curt. Si encara no has fet el test d’ikigai, és el primer. Al final, un correu de tancament.
Per què comença amb un test?
Perquè el mes parteix d’on ets tu, no d’un exercici genèric. L’exercici de la primera setmana surt de les teves respostes, el de la tercera es tria per no repetir-lo, i a la quarta repeteixes el test per veure què s’ha mogut.
Necessito els llibres?
No. Tot el que faràs surt de El Ikigai que no te contaron i de «No todo lo que te frena es tuyo», però cada correu porta el necessari per fer-ho.
I si una setmana no puc?
No passa res. La setmana següent arriba igual. Si un dia falles, l’endemà tornes.
Què passa en acabar?
Reps un correu de tancament amb propostes per continuar, si vols: el llibre o el curs en línia. No hi ha cap compromís.
Què passa amb les meves dades?
El teu correu es fa servir per enviar-te el programa; et dones de baixa amb un clic des de qualsevol correu. El que escriguis a la llibreta de l’app només ho veus tu, i ho pots esborrar quan vulguis. Rebre altres comunicacions és una casella a part i opcional. Més detall a la política de privacitat.
Altres maneres de començar
- Gratuït
El test d’ikigai
Si només vols la foto d’avui: setze preguntes i un retorn a l’instant.
Fer el test - Llegir
Els llibres
D’on surt el programa, amb tots els seus exercicis i amb més calma.
Veure els llibres - Viure-ho
Els tallers
Presencials o en línia, per a tu o per al teu equip.
Veure tallers